Detox dag 10
Kul att se att det går så bra för dig, dag 10! wihoo!! bra jobbat Gina!!
Tänk bara på att efter denna detox, det är bra att kickstarta något eller avvänja sig kanske. Men tänk på att hålla en sund livsstil och tänk att så här efteråt: "Så här skulle jag kunna leva resten av livet med matintag och träning" Lagom av allt och absolut inga förbjud, det gör bara det tråkigt. Förbjuder du dig själv att äta vissa saker slutar det oftast i att du trycker i dig andra, helt onödiga saker. Bara för att du egentligen är sugen på det där du hade förbjudit dig själv. Samma träningen, gå absolut inte ut för hårt. Man ska pusha sig för att prestera bättre, men går man ut för hårt kommer det resultera i att man tröttnar. Lagom är bäst! Ät vafan du vill men försök att lägga in en mer sundare kost, renare, bra råvaror, mindre socker osv. Det finns mycket nyttigt som är gott också. Det gäller bara att bli av med de dålig vanorna. Som kanske varit att man ätit för mycket av något och för lite av något annat, eller helt enkelt äter för sällan. Ta hand om dig bara.
Jag tror på dig Gina!
